デトックスフェイシャル

朝バナナ

11月 20th, 2013

朝ごはんを食べる時間がない人は、朝バナナがおすすめです。
バナナの植物繊維には、フラクトオリゴ糖が多く含まれ、腸内で善玉菌のエサになり、便秘を解消してくれます。
カリウムも多く含まれ、むくみ防止効果も高いです。
さらに、バナナにはセロトニンの材料であるトリプトファンが含まれているので、イライラ防止にも効果的です。

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体の隅々まで老廃物を回収

11月 13th, 2013

生姜は体を温めるだけでなく、続けて摂っていると、機能が低下している抹消血管が再生され、体の隅々まで老廃物を回収できるようになるため、むくみにくくなります。
冷えからくる顔のくすみにもよいので、お料理や紅茶などに入れて積極的に摂りましょう。

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体内毒素を取り除く

11月 6th, 2013

肝臓は体内毒素を取り除くフィルターの役目をする、とても大切な器官です。
肝機能強化でデトックスする食材は、牡蠣、しじみ、ぶり、はまち、帆立貝、メロン、落花生、枝豆、なめこなどです。
肝臓の働きをよくする効果が期待できるので、積極的に摂りましょう。

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