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冷えを感じたら、美肌食材を温めて食べましょう!

冷えは美肌の大敵です!

まだまだ、紫外線から油断できない日がつづきそうですね。

今年は、猛暑と熱帯夜でエアコンが欠かせない毎日ですが、エアコンに浸かりすぎて冷えが気になるなんて方も多いのではないでしょうか 

身体が冷えると当然血行が悪くなりがちですが、これは、お肌にいろいろな悪影響を及ぼします。血行が悪くなると、肌がくすんでしまうだけでなく、老化が早くなってしまいます。

お肌の細胞は、毛細血管から酸素や栄養を受け取って生命活動を行い、二酸化炭素や老廃物を、毛細血管へ送り返しています。そのため血行が悪くなると、お肌の新陳代謝が低下し、新しい肌細胞が作られにくくなったり、老化角質がたまってしまうのです。

美肌に良い夏野菜の中にも身体を冷やす食材があります。

抗酸化作用があるトマトやナスなどもその種類ですので、ちょっと冷えてるなっと思った時は、スープなど温めて食べるとよいですよ

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