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お肌の糖化にご注意!

お肌の糖化って?

今日は日差しが少し強くて紫外線にも要注意な1日ですね

気温の変化が大きいので体調管理がむずかしい季節ですが、夜はゆっくりとお風呂で温まりリラックスしながら体は冷やさないように心がけましょう!

最近、雑誌などでも見かける「お肌の糖化」ってご存知ですか

私たちの体の大部分は、たんぱく質で作られています。健康維持のためには欠かせないものなのですが、たんぱく質は食事などで摂取した糖と結びつきやすく、この二つが結合すると、たんぱく質が変性してしまいます。これを「糖化」といいます

糖化は、血液中に糖が多い状態の時につくられます。つまり、高血糖の状態を作らないことが糖化予防につながります。甘いものに目がない、ご飯やパン、麺類などが大好きという方は、注意が必要ですよ

また、40代以降になると、コラーゲンが糖化してもろくなる一方で、女性ホルモンの減少などから新しいコラーゲンの生産量が減るため、ハリのないコラーゲンがいつまでも肌の中にとどまるようになって肌にハリがなくなってきます。

30代くらいまではゆっくりではありますが、古くなったコラーゲンが壊されて新しいコラーゲンが生成されていくので、肌のハリは保たれます。

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