美肌には大豆イソフラボン①

大豆イソフラボン①

少し曇っていますが、昨晩降った雨も止み過ごしやすい気温ですね。

みなさんも美肌を意識した食生活を行っているとおもいますが、今回は2回に分けて「大豆イソフラボン」のお話をしたいとおもいます

全食品の中で美肌効果No1は、断然、成分無調整豆乳でしょう。その理由は、成分無調整豆乳に含まれる大豆イソフラボンには、肌を美しくする女性ホルモンのエストロゲンに似た効果があるからです。

肌の効果としては、ニキビがよくなったり、クスミがとれて肌の色が明るくなったり、深いシワが浅くなったり、ハリがでてくるなどです。飲み方は、成分無調整(調整ではだめ)豆乳を、1日400mlそのまま飲むだけです。

一気に飲んでも数回に分けて飲んでもよいのですが、砂糖など他の何かと混ぜるとあまり効果が感じられないようです。

次回はさらに掘り下げてお話したいと思いますのでお楽しみに

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