今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

体がすっきりすると。

生理前2週間は、女性ホルモンの関係で体に余分な水分が溜まるため、むくみやすくなります。
また体内の水分がよどんで、気分もどんよりしがちに。
リンパに沿ったマッサージをしたり、海藻やきのこ類などミネラル豊富な食材を積極的に食べて、老廃物を追い出しましょう。
体がすっきりすると、心も軽くなりますよ。

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