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今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

秋の味覚で便秘解消!

便秘に悩まされていませんか?
便秘になると体中に毒素が回って不調になったり、腸からのビタミンB2の吸収を妨げてニキビができてしまいます。
秋の味覚のマツタケ・シイタケ・マイタケ・シメジ・などのきのこ類は、食物繊維が豊富に含まれ便秘を解消してくれます。
また、老廃物の排出効果の高いミネラルも多く含まれます。
是非きのこ料理を。

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