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今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

むくみにはマッサージ。

疲れているときは、だいたいむくんでいます。
むくみはマッサージをすると、老廃物が流れ出て改善されます。
マッサージのコツは、心臓へ向かう方向ですること。首は上から下へ、鎖骨に向かってリンパを流します。
足は足首から膝へ、膝から足の付け根へ向かって流します。
オイルやボディークリームなどつけて手を滑らせて、1箇所1分くらいを毎日続けるだけでも全然違いますよ。

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