今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

デトックス食材。

食欲の秋ですね。食べ物のなかには、体の毒素を排出する効果のある、デトックス食材というものがあります。
代表的なのはゴボウです。食物繊維が豊富でお通じを良くし、ニキビや肌あれの予防になります。
また、利尿作用のあるカリウムも多く含まれるので、体に溜まった老廃物を排出し、むくみを取ってくれます。
きんぴらごぼうや筑前煮などで、積極的に摂りたいですね。

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