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今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

デトックスにウオーキング。

今日は久々に涼しくなりましね。
肌寒くなると汗をかきにくくなり、血行も悪くなるので、体内の老廃物が出にくくなります。
お仕事帰りに、電車を降りて一駅歩くなんていかがですか?
30分程度の軽いウオーキングは血行をよくし、デトックス効果はもちろん、自律神経にもよく、心身ともに良いですよ(^^)

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