体や肌のアンチエイジング

今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

適度な運動は汗とともに体内の老廃物を排出し、お肌の老化やくすみ・ニキビなどの肌トラブルを防ぎます。
1日30~60分のウォーキングでも十分効果があります。
エレベーターよりも階段を使ったり、通勤電車で一駅歩くのは、体や肌のアンチエイジングにも、心身のリフレッシュにもとてもよいです。

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