体を動かすことで排出。

今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

運動して汗をかくと、心身ともにデトックスできます。
体の老廃物と一緒に、心にモヤモヤと溜まっていたものも、体を動かすことで排出でき、スッキリします。
1日30分~1時間程度のウォーキングはとてもおすすめです。
通勤電車で一駅歩いたり、駅や自宅の階段をのぼったりするのもよいです。

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