朝は体がデトックスモード

今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

朝は体がデトックスモードの時間。
午前中は、体内デトックスのために必要な水分をたっぷり含んだ果物(柑橘系、イチゴ、キウイなどが理想的)を食べると、体の老廃物を排出してくれます。
デザート感覚で食後に食べるのではなく食前に。
できれば果物だけの朝食にした方がデトックス効果は高まります。
毎日するのが理想ですが、週に1~2回でも効果はあるでしょう。

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