究極のデトックスとは。

今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

人間の体には、もともとすごいデトックス機能が備わっているのですが、食べ過ぎや胃腸が処理できないものを食べることにより、本来デトックス機能が働けなくなり、体に老廃物や毒素と言われるものが溜まってしまいます。
つまり、究極のデトックスとは食べないこと。
断食です。
週末プチ断食などすると、一週間の毒素や老廃物がリセットできます。
生の野菜や果物は老廃物が溜まらず、体をきれいにしてくれるので、週末生野菜&果物でもよいでしょう。

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