好きな果物を一種類だけ
午前中は体にとってデトックスの時間。朝ごはんは、体内クレンジングに必要な水分を豊富に含む「果物」だけを食べると、腸に溜まった老廃物を綺麗に排泄することができます。
好きな果物を一種類だけ、量は好きなだけ食べてかまいません。
好ましいのは、柑橘類やイチゴ・キウイ（水分が豊富なもの）＞リンゴ＞バナナ（水分が少ない）の順です。
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