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むくみを取ってくれるカリウム

桃が美味しい季節ですね。
今が旬の桃には、むくみを取ってくれるカリウムや、コレステロール値を下げるナイアシンが多く含まれています。
また、食物繊維のペクチンも豊富なので、整腸作用があり便秘解消にも効果的。
抗酸化作用もあるので、紫外線対策にもよいです。
旬の果物を食べて、体の中からお肌をきれいにしましょう。

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