むくみを取るためのカリウム

朝の時間がない人は、バナナを朝食として食べるのがおすすめです。
果物は消化にエネルギーを使わずして、活動のためのエネルギーを補給できるので、午前中頭が冴えて快適に過ごせます。
また、バナナには腸をきれいにするための食物繊維やオリゴ糖、むくみを取るためのカリウムも豊富に含まれ、デトックスにも最適な食材です。

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