野菜含まれるカリウム

野菜含まれるカリウムには、利尿作用があり、体内の老廃物を排出し、むくみも取ってくれます。
葉よりも茎の部分に特に多く含まれるので、茎の部分も使ってスムージーにして飲むのが効果的です。

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