食事から摂った糖

お肌のハリを保つコラーゲンと、食事から摂った糖が結びつくと、シワやくすみが増えてしまいます。
納豆・山芋・もずくなどのネバネバ食品には、糖化してしまったコラーゲンを排出する効果があるので、一日一回はこれらを取り入れて糖化を防ぎましょう。

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