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今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

水曜日, 8月 22nd, 2012

カリウムやビタミンC

便秘はむくみ・くすみ・ニキビなどの原因になりますが、便秘の人の食生活をよくよく聞いてみると、たいてい野菜や果物をあまり食べていないようです。
今流行りの野菜や果物を色々入れてミキサーにかけて飲むスムージーは、食物繊維たっぷりでお通じにもよく、カリウムやビタミンCも豊富なので、むくみやくすみも解消できておすすめですよ。

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