デトックスフェイシャル

好きな果物を一種類だけ

5月 15th, 2013

午前中は体にとってデトックスの時間。朝ごはんは、体内クレンジングに必要な水分を豊富に含む「果物」だけを食べると、腸に溜まった老廃物を綺麗に排泄することができます。
好きな果物を一種類だけ、量は好きなだけ食べてかまいません。
好ましいのは、柑橘類やイチゴ・キウイ(水分が豊富なもの)>リンゴ>バナナ(水分が少ない)の順です。

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食物繊維が豊富

5月 8th, 2013

朝のリンゴは金星といわれます。
リンゴには体内クレンジング&デトックスに必要な食物繊維やカリウムが豊富に含まれるうえ、ビタミンCなども豊富です。
果糖の吸収は穏やかなので、急激に血糖値が上がることもありません。
朝食を食べる時間がない時は、リンゴを一個食べて出かけると、お肌も体も調子よくなりますよ。

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朝はスムージーを。

5月 1st, 2013

今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

朝は体がデトックスモードの時間です。
朝に果物や野菜のスムージーを飲むと、食物繊維、カリウム、ポリフェノール、ビタミンなどが豊富に摂れ、便秘やむくみ解消、活性酸素を除去し老化防止が同時にでき、美肌のためにとてもよいです。

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