デトックスフェイシャル

今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

10月 10th, 2012

ミネラルが豊富

きのこにはミネラルが豊富に含まれており、体内の老廃物を流す作用があります。
また、β-グルカンも豊富で免疫力アップし体もお肌も元気に。
秋はきのこが美味しい季節ですので、一日一食きのこを取り入れるとよいですね。

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今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

10月 3rd, 2012

睡眠不足

睡眠不足になるとリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まってむくんだりだるくなったりしてしまいます。
8時間寝ると全身のリンパが隅々まできれいに流れると言われます。
寝不足の人はしっかり寝ると体も肌の調子も良くなりますよ。

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今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

9月 26th, 2012

血液やリンパの流れ

血液やリンパの流れが悪くなると、体に老廃物が溜まりむくみやすくなります。
手っ取り早く流れを良くする方法は、床に仰向けに寝て、両手足を天井に向かって上げ、1分間ブラブラ揺らすのが効果的です。
1分経って手足を床に下ろすと、ダムの水が流れるように一気に流れがよくなりますよ。

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