デトックスフェイシャル

睡眠中にターンオーバー

10月 9th, 2013

デトックスのためには、よい睡眠が必要です。
お肌は睡眠中にターンオーバーを行い、古い角質を脱ぎ捨て、新しい細胞を一生懸命作りだしています。
また、睡眠中にはお肌に溜まった老廃物も吐き出しています。
朝スッキリ起きられるようなら、よい眠りができていて、お肌のデトックスも行われていますが、スッキリ起きられない人は、よい睡眠を十分取れるよう心がけましょう。

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空気中の酸素濃度

10月 2nd, 2013

今朝は台風の影響で雨が降っていますが、このような日は気圧が下がり、空気中の酸素濃度が薄くなるため、体がだるかったりボーッとしたりして、お肌もくすみやすくなります。
こんな日は深呼吸を繰り返し、酸素をたくさん取り入れるよう意識すると、普段の調子を取り戻しやすいです。

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おから

9月 24th, 2013

おからには大豆たんぱく質・イソフラボン・レシチン・サポニン・食物繊維など、腸をきれいにしたり血液をサラサラにしたり、余計な脂肪を燃焼したり、老化防止によい成分がたくさん含まれています。
卯の花にしたりハンバーグに加えたりして、手軽に摂って体の中から美しくなりましょう。

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