デトックスフェイシャル

今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

3月 14th, 2012

むくみや様々な不調。

人の体には、もともとものすごいデトックス作用が備わっているのですが、食べ過ぎ飲み過ぎなど体に「入れ過ぎる」と、デトックス作用が低下し、むくみや様々な不調を招きます。
プチ断食や、たまには一食抜いてみると、眠っていたデトックス機能が働き出し、自然と老廃物が排出していきます。

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今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

3月 7th, 2012

便秘は腸から。

便秘は腸からのビタミンB2の吸収を妨げ、ニキビができやすくなります。
玄米・野菜・豆類・果物・きのこ・海藻などの食物繊維が豊富な食材、ヨーグルトや納豆などの、腸の善玉菌を増やすものを、積極的に食べましょう。

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今週のデトックスケア・ワンポイントアドバイス!

2月 29th, 2012

リンパの流れ。

リンパの流れが滞ると、老廃物が詰まり、体やお肌に悪影響になります。
血管は心臓がポンプの役割をし、常に流れていますが、リンパにはポンプがないので、何かしらの方法で動かさないと、流れが滞ってしまうのです。
運動して筋肉の収縮をさせるか、かマッサージで外から圧を加えるのが効果的です。

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